西八王子ヨガルンタ3周年記念イベント
3years celebration event♡♡ ありがとうございます!! みなさまのおかげ様で、西八王子ヨガルンタは3周年を迎えます。 3周年の記念イベントを開催いたします。 去年も来ていただいた、アコーディオン式のインドの楽器、ハーモニウム奏者のともこさんをお迎えし...
瞑想という不思議な時間
こんにちは 水曜日と金曜日の10:30〜 のレッスンを担当してるアヤナです。 私は今月から 「ラージャ ヨーガ」 というクラスを開講しました。 このレッスンは アーサナ(ポーズ)と プラーナヤマ(呼吸法)と ディヤーナ(瞑想)という ...
金曜日10:30、ラージャヨーガ始まります
西八王子ヨガルンタで5月から新しく始まるラージャヨガ。自分と向き合う静かな時間。心は自ずと静かになります。考えで頭がいっぱいの時、ぜひラージャヨガをご体験ください。金曜10:30〜12:00
5月のレッスンスケジュール
こんにちは! 西八王子ヨガルンタのtaraです。 今、何考えてますか? 1日に何度か、2回でも1回でも、マインドにこの質問をしてみてください。 taraは「えー!こんなこと考えてたんだ!」って驚くことがよくあります。 自分がいかに無意識でいたかに気づかされます。...
春、女性の骨盤
こんにちは🌞 水曜日と金曜日の10:30 星ヨーガとやさしいヨーガを 担当しているアヤナです。 人などの哺乳類は (鳥類もそうらしい) ほとんど体温が変化しないので 「恒温動物」と呼ばれます。 恒温動物は外界の温度を 脳🧠の視床下部で察します。...
自立神経からの内臓調整
こんにちは😃 水曜日と金曜日の10:30 星ヨーガとやさしいヨーガを 担当しているアヤナです。 桜の花も散り始め やさしいピンク色の絨毯が 路面に敷かれるようになりました。 今日は暖かい一日でしたね。 水曜日の星ヨーガは またまた「自立神経」に...